| אני בן 25 ושוקל 65 ק"ג אבל מתכנן לעלות במשקל בשנה הקרובה | שקים תלויים מגיעים במשקלים ובאורכים שונים — כדאי לבחור את השק המתאים לפי תכונות הגוף שלכם, ולפי סוג ורמת האימון שתבצעו |
|---|---|
| עבודה עם שק איגרוף היא אימון כוח מעולה: כל השרירים מתחזקים, בזכות המעורבות של כלל הגוף, המהירות והאינטנסיביות באימון מסוג כזה | רוצה לשפר את כוח האגרוף ואת הטכניקה שלו |
כך לדוגמא אם אתה שוקל 70 ק"ג משקל שק האיגרוף המומלץ בשבילך הינו 30-35 ק"ג ובהתאמה אם אתה שוקל 80 ק"ג משקל שק האיגרוף המומלץ בשבילך הינו 35-45 ק"ג.
12| לגבי האורך של השק, שק איגרוף באורך 70 ס"מ הוא שק קצר יחסית כך שהוא מתאים לאגרופים בלבד ולרמת דיוק גבוהה יחסית, מומלץ במיוחד לילדים שאורך השק יהיה לפחות 80 ס"מ | נדמה ששק האיגרוף הוא אביזר הכושר המתאים לימינו — להוציא את כל האגרסיות, הסטרס, המלנכוליות של 2020 באופן ממוקד ותקיף, ולחזק את הגוף ואת המורל גם יחד |
|---|---|
| שלום, אני בן 23, שוקל 87 קילו מחפש שק לתליה בחוץ | אם אתם מהמתקשים להתמיד באימונים ורוצים להרזות, היופי של שק איגרוף הוא שהאימון כיפי וגם אפקטיבי מאוד, אפילו בזמן אימון קצר כל פעם |
זהו אימון טוב לשקט הנפשי, לחוסן המנטלי ולמצב הרוח לא פחות מאשר לגוף.
| חשוב לי בעיקר לעבוד על העוצמה של המכה, וגם לעבוד על בעיטות | מנסה להבין מה המגבלות מבחינת השטח לשק אגרוף |
|---|---|
| היי, אני מעוניינת לקנות שק אגרוף לבן הזוג שלי 170 ס"מ, 65 ק"ג | מתאמן בקרב מגע תקופה ובעבר גם התאמנתי |
המילוי המומלץ ביותר הוא שילוב בין חול לבדים.