| בשבוע הראשון ירדתי קילו וחצי | אם המטבוליזם לא היה עובד בלילה, היינו מתים |
|---|---|
| מחשבונים אלו בדרך כלל יעשו שימוש בחישוב לפי נוסחת האריס בנדיקט Harris-Benedict equation | כדאי לרכוש קפאין בטבליות או לשתות קפה לפני האימון כדי לקבל מרץ, את שאר המוצרים תשאירו לפרייארים שמאמינים להם |
ע״י צמד המילים המופלא גירעון הקלורי לירידה במשקל.
5| ישנו מחקר שטען שהטסטוסטרון עלול לעכב תהליכים של הפקת אנרגיה משומן, אך חסר עדיין ביסוס מחקרי | Definitely imagine that which you stated |
|---|---|
| ככל שנתקדם, נעריך את כמות הירידה במסת השומן עבור שתי הדוגמאות | מחשבון BMR המחשבון המוצג בפניכם הינו מחשבון BMR המבוסס על נוסחת חישוב BMR לפי Mifflin et al |
לאחר מכן אני אכפיל 6.
| לקבוע את הגירעון הקלורי — קטן, בינוני וגדול הקדמה: במאמר זה נבחן כיצד קובעים את הגירעון הקלורי עבור ירידה באחוזי שומן | קיימות עם זאת 2 קבוצות עיקריות שהנוסחאות לא יתאימו להן, והם: |
|---|---|
| למען האמת, זה יקרה בכל דיאטה ולא תוכלו למנוע זאת | נסי ללכת כמה שיותר ומתי שרק אפשר |
בגלל האפקט המדכא-תיאבון של החלבון והכמויות הגדולות שלו בתפריט, הרעב נעלם לעיתים תכופות.