| כמו כן יש להסיר לבוש לוחץ | לחץ הדם הסיסטולי הוא לחץ שיא ונמדד בעת התכווצות של חדרי הלב |
|---|---|
| בסקירת המחקרים בהמשך ניתן לקרוא על מחקרים קליניים רבים המראים את חשיבות התזונה ואפשרויות הטיפול בעזרת צמחי מרפא ותוספי תזונה | המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית CDC קבע כי כ-7 מתוך עשרה אנשים שלוקים לראשונה בהתקף לב או בשבץ מוחי, סובלים מיתר לחץ דם |
חוקרים סבורים כי הסיבה לכך היא כמות משמעותית של נוגדי חמצון המצויה במוצקי הקקאו, שלמעשה מסוגלים להרחיב את כלי הדם ובכך תורמים לזרימה תקינה שלו.
16| ניתן להעריך את הלחץ העורקי הממוצע בדרכים לא פולשניות על ידי ממוצע משוקלל של הלחץ הסיסטולי והדיאסטולי, כאשר הלחץ הדיאסטולי מקבל משקל כפול, משום שבמחזור שלם של פעימת לב משכה של הדיאסטולה הוא כשני שלישים ממשך הפעימה ומשכה של הסיסטולה הוא כשליש ממנה | יתר לחץ דם יכול לגרום לפגיעה מתמשכת ב של רגישות כגון הלב, כלי הדם ב, ורקמת ה ב והוא אחד מ ל, ל ול והוא גורם הסיכון המוביל ל CKD |
|---|---|
| משמעות הדבר: מזון מופחת מלח אינו בהכרח מזון דל מלח | במקרה כזה, לחץ הדם נוטה לעלות בהדרגה במשך שנים |
באופן כללי ניתן לומר שלחץ הדם משתנה לאורך החיים.