| יש שיטות שונות למניעת יצירתו של בלט דיסק צווארי | מתח זה יכול לגרום לכאבי צוואר, כאבי שכמות וכתפיים, תחושת נימול לידיים, כאבי ראש, כאבי לסת, סחרחורות ורטיגו , בעיות ראיה ואף קושי נשימתי |
|---|---|
| סימפטומים נוספים לבלט דיסק עשויים להיות תחושת הירדמות של איברים, תחושות דגדוג כאילו נמלים מהלכות עלינו , חולשה בשרירים, קושי בתנועה, אפילו שיתוק ואבדן שליטה על סוגרים בחירה נכונה של מרכז רפואי ורופא מטפל לעיתים קרובות אבחון נכון של בלט דיסק אינו פשוט | כאב בזרוע השתפר משמעותית ב-100 אחוזים מהמטופלים שמרנית וב-95 אחוזים מהמנותחים |
משיכה ידנית של הצוואר - Manual Cervical Traction תמונה 2 - משיכה ידנית של הצוואר משיכה ידנית של הצוואר משמשת לאשש אבחנה של רדיקולופתיה ולהעריך את תגובת המטופל למשיכות ידניות שהוא מבצע בביתו תמונה 2.
19| בנוסף לעומסים הפיזיים רובנו נוטים "להקשיח את השכמות" כתגובה למתחים רגשיים ומסתובבים רוב שעות היום כשהכתפיים משוכות כלפי מעלה | כו כן יכולות להיות בעיות תחושה כגון הירדמויות, נימול, ריפיון או קשיחות בשרירים בכתפיים, בזרוע וביד, בדגש על אזור המרפק, האמה, הזרת והאצבע המורה |
|---|---|
| בכלל תחושה של רוגע ושלווה | בנוסף שימו לב לאופן בו אתם אוחזים בעכבר המחשב, גם כאן הנטייה למשוך את הכתף מעלה |
ישיבה זקופה עם הכתפיים לאחור, שינה כשהראש והצוואר בקו אחד עם שאר הגוף כלומר, כשכרית קטנה מונחת תחת הצוואר , נהיגה עם כתפיים מעט שמוטות כשהזרועות נשענות , והפחתה בנשיאת משאות על הכתפיים.
26