| חוצים את המלפפון לחצי ועם כפית מגרדים את הבפנוכו של המלפפון, את הגרעינים | בואו לכאן — הכי חשוב, המלפפונים מצויינים לירידה במשקל, הרכיב התזונתי הבולט ביותר במלפפונים הוא ויטמין K, שלו תפקיד חיוני בשמירה על בריאות העצם, מלפפונים מכילים עשרות סוגים של נוגדי חמצון, שתורמים לבריאות הלב וכלי הדם |
|---|---|
| מרוקנים את גרעיני המלפפון וככה נשארת הפריכות |
.
18| מערבבים את כל מרכיבי הרוטב ושופכים מעל המלפפונים | כמו שאתם יכולים לראות יש במלפפון שני סוגי קציצה, חלק קוביות וחלק גפרורים |
|---|---|
| הצבע הירוק הוא ראש וראשון למרפאים | מומלץ להכניס למקרר לחצי שעה לספיגת טעמים |
בשר המלפפון עשוי ממים, ויטמין C, וכימיקל טבעי בעל תכונות אנטי-דלקתיות.
17