| ממרחים צבעוניים, ממכרים וקלים להכנה במגוון טעמים החל מריבת עגבניות שרי ועד לפסטו עגבניות מיובשות | דובדבן הוא בעל הרשומה לתכולת הוויטמינים, המקרו והמיקרו-אלמנטים |
|---|---|
| בשלב הזה כבר מוסיפים 2 כפות שמן זית וכף חומץ בלסמי, מלח ופלפל ומערבבים | לטגן בצל, להוסיף קוביות של עגבניות או עגבניות מרוסקות, כף רסק עגבניות עוד ליקופן! היתרונות של פחמימות מורכבות לגוף הם הרוויה לטווח הארוך ללא שחרור חד של אינסולין התורם לצמיחת מסת השומן |
במיצים ורטבים היתרונות והנזקים של מיצים ורטבים לתזונה תלויים גם בהרכב ובשיטה של otovleniya.
| צילום: Berko Made מועכים בקערה גדולה מועכים את עגבניות השרי אחת אחת | כל החומרים המזינים הללו, בהשוואה לסוגי העגבניות הרגילים, מכילים עגבניות שרי בכמות כפולה |
|---|---|
| נאגט אחד של מקדונלד'ס אדממה | חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ממליצים לצרוך לפחות 10,000 מק"ג ליקופן ביום |
רבע כוס אדממה נטו, בלי הקליפות - זה הרבה יותר ממה שנדמה 8.
18