| يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : التصنيفات تصفّح المقالات | السعرات الحرارية في البيض عند الحديث عن السعرات الحرارية في البيض فمن المهم أن تعرف أنها تختلف وفقًا لحجم البيض، ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن البيضة الكبيرة التي تزن 50 غرامًا تقريبًا، تحتوي على 75 سعرة حرارية، ولكن بالطبع من الممكن أن يحتوي البيض على سعرات حرارية أكثر أو أقل من 72 سعرة حرارية، اعتمادًا على حجم البيض كما ذكرنا |
|---|---|
| مكة المكرمة حي الملك فهد بحجز السيارات في مواقف الزايدي طريق جدة مكة | للإطلاع على عدد السعرات الحرارية في البيض شاهد: كم سعرة حرارية في البيض المقلي |
.
| عسير الواجهة البحرية في مركز الحريضة | كم سعرة حرارية في ثوم البيك ؛ و يعد البيك هو واحد من أفضل المطاعم و الذى يعمل على تقديم وجبات سريعة تتميز بنكهة قوية و مختلفة و يتم عمل بعض المقبلات بجانبها من مخللات و بعض المنتجات الأخرى و التى تعمل على الأضافة للوجبات المتنوعة و التى تعمل على صناعتها و لذلك ينجذب العديد من الأشخاص من أجل الشراء منه بشكل مستمر من الساكنين فى المملكة أو القادمون من أجل الحج و العمرة |
|---|---|
| وتختلف السعرات الحرارية للبيض بحسب طريقة طهيه، فالبيضة المسلوقة تحتوي على 77 سعرة حرارية، بينما تحتوي البيضة المقلية على 82 سعرة حرارية تقريباً، أما البيض المطهيّ باستعمال الكثير من الزيوت أو الزبدة فترتفع سعراته الحرارية الى أكثر من 125 سعرة حرارية | القيم الغذائية للبيض بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في البيض من المهم التعرف على القيم الغذائية له أيضًا، حيث يحتوي 100 غرام من البيض على كل من القيم الغذائية الاتية: الطاقة 53 سعرة حرارية البروتين 9 |
يعتبر البيض من الأغذية المتكاملة، والمفيدة جداً لجسم الإنسان نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، والتي سنتناولها في هذا المقال والتي من بينها عدد سعراته الحرارية، وسنتناول كيفية تحضير طبق البيض.
29