| بالإضافة إلى أن لليانسون العديد من الفوائد التي تؤدي إلى إنقاص الوزن مع الاستمرار في استخدامه | يستخدم اليانسون منذ آلاف السنوات في الطب الصيني الشعبي ، ومنه اليانسون العادي و اليانسون النجمي ، وكلاهما لهما فوائد صحية عديدة ، ويحتوي على مادة فعالة تستخدم كطارد للبلغم، وتستخدم زيوت اليانسون الطيارة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويعتبر من أكثر الأعشاب الحارقة للدهون ، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد اليانسون للتنحيف |
|---|---|
| اليانسون والكمون للتنحيف المكونات: ملعقة صغيرة من اليانسون الحب ملعقة صغيرة من الكمون الحب ليمونة حامض متوسطة الحجم كوبان من الماء اليانسون والكمون للتنحيف الطريقة: يتم طحن الحبوب جيداً حبوب اليانسون والكمون يتم تقطيع ليمونة الحامض الى شرائح متوسطة الحجم ضعوا الماء الكوبان على النار حتى الغليان ثم يتم وضع الحبوب المطحونة وشرائح الليمون الى الماء المغلي يترك الخليط منقوع لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 4 أشهر | طريقة استهلاك و تناول اليانسون إذا كنت ترغب في استخدام اليانسون لإنقاص الوزن ، يمكنك تحضير مشروب اليانسون من خلال الخطوات التالية: استخدم ملعقتين كبيرتين من اليانسون المجفف نضيف اليانسون إلى كوب من الماء المغلي ، ونغطي القدر ونتركه لبعض الوقت قبل الاستهلاك |
ما تأثير اليانسون في الحامل كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ شرب اليانسون يُعدّ آمناً في الغالب خلال فترة الحمل، ولكن يجب على الحامل شربه باعتدال لعدم وجود أدلة كافية تؤكد سلامة استخدامه بكميّاتٍ كبيرةٍ خلال هذه الفترات.
26| خلطة طبيعية لإنقاص الوزن وبحسب ما قاله إختصاصي التغذية باسم شوقي من جدة،" يعد مشروب الكمون واليانسون من الخلطات الطبيعية القادرة على حرق الدهون وتنحيف الجسم، إذا تم تناوله بشكل منتظم، ضمن برنامج غذائي صحي محدد لكل سيدة على حدة، علما أن مواعيد تناوله تختلف من سيدة لآخرى بناء على طبيعة الجسم وعدد الكيلوغرامات المراد إنقاصها" | ولكن في بعض الحالات ، يجب الحذر عند تناول بذور الشمر لإنقاص الوزن أو أغراض أخرى |
|---|---|
| إن تناول اليانسون يعد امنًا لدى المعظم بما فيهم الحوامل والمرضعات والأطفال، لكن من المهم الحذر في حال عانيت من! فوائد نجمة اليانسون الصحية -معالجة الأنفلونزا والتخفيف من ظهورها | وعندما يزداد هرمون الاستروجين في الجسم ، فإن الوضع سيزداد سوءا |
بعض الأمراض يجب عدم استخدام اليانسون في حالة وجود أي مرض يزداد سوءًا بسبب التعرض للإستروجين مثل:، و، و، و، أو.
8| اليانسون نبات من نفس فصيلة الكرفس والكزبرة وغيرها من الخضار ويمكن أن يصل طوله إلى متر واحد ويمكن أن ينتج أزهارًا وفاكهة بيضاء صغيرة ويسمى بذور اليانسون ،ويتميز اليانسون بنكهة خاصة تشبه عرق السوس ، و يستخدم لزيادة النكهة في الحلويات والمشروبات ، يُعرف أيضًا بخصائصه القوية المعززة للصحة ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض ، و اليانسون غني بالمعادن وخاصة الحديد ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الضروري لعملية التمثيل الغذائي ، والسعرات الحرارية منخفضة ، لأن ملعقة كبيرة من الشمر تحتوي على 23 سعرة حرارية فقط ، لذلك فهو مفيد لتقليل الوزن و التنحيف ، نستعرض هنا فوائد اليانسون للتنحيف و طريقة تناوله و محاذير استهلاكه | محتوى الألياف في اليانسون تحتوي بذور اليانسون على بعض الألياف الغذائية، حيث تحتوي الملعقة الواحدة على 2 جرام من الألياف الغذائية، وتدعيم الوجبات بالألياف الغائية يحارب الإمساك، ويعزز فقدان الوزن |
|---|---|
| كما ذكرت دراسةٌ أُخرى نُشِرت في مجلّة Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences عام 2015 وأجريت على الأشخاص الذين تظهر لديهم أعراض عسر الهضم أنّ استهلاكهم لمطحون اليانسون بعد كلّ وجبةٍ رئيسيّةٍ قد ساهم في التقليل من هذه الأعراض | كما أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وفعال وخسارة الوزن ، كما أنه طريقة آمنة لفقدان الوزن |
معلومات عن نجمة اليانسون — هو أحد النباتات العشبية ذات الرائحة العطرة والمذاق الشهيّ، كانت قديماً تزرع في زمن الفراعنة في صعيد مصر ثم تطورت زراعته لتشمل مناطق أخرى مثل تركيا وسوريا وإيران والصين والهند واليابان وشرق وجنوب الولايات المتحدة الأمريكية، وهي من الأعشاب شائعة الاستخدام عن العرب خاصة نظراً لفوائدها الكبيرة على الصحة والتي تعالج الكثير من اضطرابات الجسم الصحية، ويمكن حفظ نبات اليانسون بعد تجفيفه وسحقه مطحوناً في علبة مغلقة، أمّا عن طريقة شربه فيفضل إضافته على الماء المغلي وتغطيته لمدة 15 دقيقة ثم شربه دافئاً حتى يكون محتفظاً بخصائصه وعناصره العلاجية.
20