| יש לציין כי גיל האדם גם כן משפיע על תקינות אחוז השומן | אימוני כוח הם חלק חשוב בתכנית לירידה באחוזי שומן מה זה אחוזי שומן רבים מאיתנו משתמשים במושג אחוזי שומן אך לא מבינים את המושג עד הסוף ולכן חשוב לנו לעשות סדר: כשמדברים על אחוזי שומן הכוונה היא לכמות השומן שנמצאת סך הכל בגופו של אדם |
|---|---|
| סוג אחוז השומן אישה גבר שומן חיוני — אחוז השומן המינימלי הדרוש לאדם על מנת לחיות ולתפקד | שאת משאירה כתובת מייל תקינה :- |
בשיטת המדידה לפי היקפים, הנוסחא השוותה לDXA והראתה מתאם של כ- 0.
9| המשקל לבדו אינו מספיק לנו כדי לתת את האינדיקציה המדויקת, אדם רזה מאוד אך גבוה יכול לשקול יותר מאדם נמוך מאוד ושמנמן | מחשבון אחוזי שומן שלנו הוא בעצם השיטה הנוחה והמדוייקת ביותר ביחס להשקעה |
|---|---|
| מה צריך כדי לרדת במשקל כדי לרדת במשקל צריך שנוציא יותר קלוריות ממה שאנחנו מכניסים | השיטה משתמשת בקרינת רנטגן קלה ונועדה במקור למדידת צפיפות העצם |
בעולם הפיטנס, הבדיקה משמשת למדידת אחוזי שומן בצורה מדויקת ככל הניתן.
8