| · وضع كمادات باردة، أو ساخنة على منطقة الألم، أو على قاعدة الرقبة | Preventive treatment of migraine in adults |
|---|---|
| أسباب الصّداع أثناء الحمل خلال فترة حملكِ، قد تتعرّضين لكثيرٍ من الأمور يمكن ان تكون سبباً في إصابتكِ بالصّداع خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل، إليكِ أبرزها: - التغيّرات الهرمونيّة التي تحدث أثناء الحمل، خصوصاً خلال الثلث الأول من هذه الفترة | الابتعاد عن الأكلات التي تسبب الصداع: مثل الشوكولاتة، والكحول والزبادي، والفول السوداني، واللحوم المحفوظة، والجبن المُصنَّع، ومراقبة جيدة لما تتناولينه خلال اليوم، حيث أن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب لكِ الصداع إذا أدت إلى اضطراب في ، لذا تساعدك المراقبة على تجنبها أثناء الحمل |
ابدأي من نصف الكمية اليومية المعتادة حتى تصل إلى 200 أو أقل ويختفي الصداع في غضون أيام قليلة بعد تعليمات الطبيب.
7| وفي هذا الما سنعرض تفصيل ذلك | كل هذا قد يسبب أنواعاً معينة من الصداع مثل صداع التوتر |
|---|---|
| قطرات من زيت البابونج: على الوسادة يمكن أن تخفف من الصداع وتحسِّن من النوم | تجنب الضغوط: لابد للحامل أن تبتعد عن مسببات التوتر والضغوط قدر الإمكان من خلال تنظيم يومها وطلب المساعدة من الأهل والأصدقاء ومن زوجها للقيام بواجباتها اليومية، حتى لا تكون هناك المزيد من الأعباء على كاهلها |
الصداع المرتبط بالإقلاع عن تناول الكافيين: يمكن تخفيف هذا الصداع عند النساء الحوامل عن طريق التقليل التدريجي من تناول الكافيين.
28| كما يعتبر أيضاً من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لأخذها، مع ذلك احرصي على تناول دواء باراسيتامول عند الحاجة لأخذه، مثل آلام الصداع الشديدة والتي لا تستجيب للعلاجات الطبيعية، ووفقاً لجرعة علاجية يحددها لكِ الطبيب المختص | البابونج لعلاج الصداع يعتبر البابونج من أكثر الأعشاب المُدئة للأعصاب ويعمل على التقليل من التوتر، ويعمل أيضًا على تخفيف تقلصات الرحم و آلام البطن، ويعمل على خفض تشنجات العضلات بشكل عام، لذلك فهو من أكثر الأعشاب المناسبة للتخلص من الصداع للمرأة الحامل |
|---|---|
| طرق علاج الصداع للحامل: · الاسترخاء والراحة التامة، والحصول على قسط كافٍ من النوم | إكليل الجبل لعلاج الصداع يحتوي إكليل الجبل على زيت الكافور والسينيول والبورنيول، فهو من الأعشاب التي تتميز بالرائحة الجميلة ويُزرع في أماكن عديدة لعلاج الصداع، يمكنك إضافة 60 جرام من عشب إكليل الجبل إلى إناء به ماء ويُترك حتى يتم الغليان ومن ثم قم باستنشاق البخار وصفيه من الماء ويتم شربه مره واحدة في اليوم |
قد تبين أن زيت النعناع يحفز تدفق الدم في الجبين، ويهدئ تقلصات العضلات، كما أنه بالاشتراك مع الإيثانول Ethanol يقللان سويًا من حساسية الصداع.
22