| שמירה על כושר גופני זה דבר חשוב עבור כל הגוף ולא רק עבור הלב, ומחקרים מראים שסוגים רבים של תרגילי כושר יכולים להגביר את רמות ה-HDL בדם, כולל אימוני כוח ותרגילי אירובי, אולם העלייה הגדולה ביותר ברמות ה-HDL מתקבלת על ידי ביצוע במחקר שנערך בקרב נשים שסבלו מתסמונת השחלות הפוליציסטיות, אשר נגרמת בעקבות תנגודת לאינסולין, הנשים נתבקשו לבצע אימונים בעצימות גבוהה 3 פעמים בשבוע במשך 10 שבועות | ההרשמה לתחרות תתאפשר באמצעות בלבד! זה כולל אנשים שסובלים מהשמנת יתר, תנגודת לאינסולין וסוכרת |
|---|---|
| בסיום ההקרנה הצופים יידרגו את שלושת המקומות הראשונים | אימונים בעצימות נמוכה אמנם לא נמצאו כמגבירים את רמות ה-HDL, אך הם כן יכולים לשפר את פעולותיו האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון |
למי ניתן להפנות שאלות: כללים הנוגעים לכלל התחרויות יפרסמו באתר ה.
| פרס זה ייתן ביטוי לחזונו החינוכי של דר' דני קלוס במסגרת לימודי מגמת הנדסת מכונות | המינהל למדע וטכנולוגיה מקיים תחרות זו למעלה מעשרים שנה ברציפות!! הפרוייקטים שכללו דגם פועל מבוקר מחשב, תוכנית בקרה, חוברת תיעוד ומצגת המתארת את שלבי ביצוע הפרויקט, הוצגו בפני וועדת השיפוט |
|---|---|
| המאכלים הסגולים מכילים נוגד חמצון שנקרא אנתוציאנין, ומחקרים הראו שהוא מסייע למלחמה בדלקות, מגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים ומגביר את רמות ה-HDL | דגשים ומידע הנוגעים לתחרויות השונות: ד |
לוחות זמנים ליום התחרות: 08:00 - 08:30: התכנסות מקוונת ב וצפייה בסרטונים מתחרויות קודמות.
17| בנוסף להגברת רמות ה-HDL, דיאטה דלת פחמימות עוזרת להפחית את כמות הטריגליצרידים בדם, מה שמסייע אף יותר להפחית את הסיכון ללקות במחלות לב | הצוותים המשתתפים בתחרות " CAD " יתכנסו בחדר וירטואלי ייעודי לתחרות זו אשר יפורסם ביום התחרות |
|---|---|
| בסוף תקופת המחקר נמצא שיפור ניכר בבריאותן של אותן נשים, בעיקר בזכות דעיכה בתנגודת לאינסולין ושיפור תפקוד כלי הדם | עם זאת, נמצא כי תוספי אומגה 3 אינם מספקים את אותה העלייה ברמות ה-HDL, ועל כן מומלץ לצרוך את חומצות השומן האלה על ידי אכילת דגים כמו הרינג, סלמון, סרדין ומקרל |
נציג אחד מהצוות יכולים להשתתף גם באולימפידע וגם בתחרות המידול ויש לרשום אותם בטופס נפרדת.
27