حليب مراعي قليل الدسم. الحليب الطازج

٥ غ، نسبة بروتين ٣
فكنتي موفقة بالتوقيت بدال النص صمونه كلي صمونه كامله وخففي من زيت الزيتون + اشربي حليب قليل الدسم + أكلي أجبان قليلة الدسم

.

19
تجربتي والسر لإنقاص وزني بعد فضل الله من 69 إلى 53 كيلو بس بدون تعبت ولا ريجيمات ولا حرمان
بس وين الخضروات وين الفواكة وين الروب قليل الدسم
بناااات لايفووتكم ريجيم الكورن فليكس ينقص 6 كيلو في الاسبووع والله حلووو
الجبن المالح عرفته من اخوي وعقب قمت اشتريه حلوو طعمه الجبن قلاص كنت استخدم برزيدون وعقب جرربت بوكـ بس مو حلو بسرعه يعفن وامس شريت المراعي والجبن سلايس اخذ من شركتين وحده منهم برزيدون والثانيه ناسيه اسمها لانهم زيرو فات البن انا ما اشرب وايد واحب يكون اللبن حامض في شركه كويتيه منزله حامض وقليل الدسم والعصاير انا بس جربت البرتقال من المراعي غير معرف يقول
[ يــوميـــات الـرابح الأكبــر ] ~
و لا أقبل الإعتراض على أي قانون بتاتاً
و تقييم للاسبوع و الصفحة الاولى تكتبي فيها: وزني الحالي: هل انا راضية عن وزني
توجد عدة طرق لترويب الحليب واللبن ، طرق منزلية تقليدية وطرق صناعية متطورة ولو إني أباج تاكلين شي مفيد

.

أبي علاج للحموضة تكفوووون
الملاحظات : - الريوق ثم الريوق ثم الريوق - كثر من الفواكة والسلطات والخضروات
حليب المراعي بودرة قليل الدسم
الملاحظات : - كثر من الماي - وكثري من الفواكة والسلطات
لبن شرب المراعي قليل الدسم
وأخيرا :yeho2: بشكل عام تقريرج مش ولا بد