| يجب أن لا يكون الماء بارداً كذلك، لأن الجسم يستوعب ببطء و سنضطر لبذل المزيد من الطاقة لاستيعاب الماء البارد بعكس الدافئ | يستخدم الناس الماء الدافئ لتطبيقه على منطقة مؤلمة أو في الهواء الطلق لتخفيف الألم والتورم ، ولكن يجب أن تدرك أن الماء الساخن يمكن أن يزيد التورم ، لذلك يُنصح بصبه في زجاجة خاصة بدلاً من سكب الماء الساخن عليها مباشرةً |
|---|---|
| ولقراءة المزيد حول فوائد الماء لخسارة الوزن يمكن الرجوع لمقال | وينصح بشرب كأسين في اليوم، الأولى في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة، والثانية في المساء |
اشرب الماء الدافئ قبل وبعد الوجبات.
25| ترطيب البشرة شرب الماء يفيد في ترطيب الجسم عموماً ويحمي من الجفاف، فشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء الدافئ طوال اليوم، يساعد على ترطيب بشرتك ويحميها من الجفاف | تنشيط الدورة الدموية إن هو واحد من فوائد شرب الماء الدافئ على الريق، إذ أن الماء الدافئ يعمل على إذابة جزيئات الدهون والسموم الموجودة في الجسم كما يعمل على توسعة الشرايين والأوردة، مما يتيح الأمر للدم أن يتدفق بشكل أكثر سلاسة في الجسم |
|---|---|
| · يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب | المساعدة في إنقاص الوزن يساعد الماء في تخفيض الوزن بصورة ملحوظة، حيث أن أطباء التغذية والتخسيس يلزمون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على الإكثار من يوميًا وخاصةً على الريق، حيث إن الماء يساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم |
الليمون الحامض منعش طبيعي للنفس ومخفف بآلام الأسنان : يساعد الليمون على إنعاش النفس و التخفيف من آلام الأسنان و التهابات اللثة، لكن لا يجب أن ننسى أن الإكثار منه قد يضعف مينا الأسنان.
| ملحوظة: لا تشرب الماء إطلاقاً أثناء الوقوف حتى لا يسبب مشاكل في المعدة أو ألم شديد في الأطراف ، ولا تتناول الماء مرة واحدة حتى لا يضر الجسم بالامتصاص السليم | التخلص من الالام يساعد شرب الماء الدافئ على الريق في التخلص من بعض الالام، مثل: الام الرأس، والشقيقة، والام مغص البطن كالتي تحدث خلال الدورة الشهرية، بسبب الحرارة التي تتولد في الجسم بعد شرب الماء الدافئ |
|---|---|
| الشعور بالانتعاش والحيوية بعد بضعة أيام من الانتظام على شرب كوب ماء يوميًا على الريق سوف تشعر بالنشاط والحيوية، ويقل الإحساس بالنعاس الصباحي، حيث أن التي تسبب الشعور بالتعب والإرهاق يوميًا | فرائحة عصير الليمون تساعد على خفض مستويات القلق و أعراض الاكتئاب |
.