| من متطلبات الجلسة الصحيحة عند استخدام الحاسب تنوعت الاستخدامات المتعددة للحاسب في الكثير من المستخدمين يقوم بتخزين البيانات والمعلومات عليه وتستمر لفترات طويله داخل الذاكرة الداخلية للحاسب الالي ويستخدم الحاسب، في كثير من المؤسسات والأماكن التي بها انترنت للعمل كالبنوك والمدارس والجامعات والأماكن الأخرى، كالمحلات التجارية التي تخزين العديد من البيانات وتستمر لفترات طويله ويستخدم الطالب الحاسب الالي في الحصص الأسبوعية المقررة عليه | ولا تنسي أنك قد تحتاج إلي إستخدام مسند للقدمين لتحقيق أقصي قدر من الإسترخاء |
|---|---|
| متاح التعليقات في الاسفل : حدد متطلبات الجلسة السليمة أمام جهاز الحاسب : اترك تعليقا بالاسفل لمساعدتا علي الاجابة علي اسئلتكم | من متطلبات الجلسة الصحيحة عند استخدام الحاسب رفع الذزاعين |
إذا كنت من الأفراد الذين يجلسوا علي الكمبيوتر لساعات طويلة، فأنت عرضة للإصابة بالكثير من المشاكل في جسمك.
| فقد أشارات دراسة أجريت 2006 بأنه أفضل وضعية للجلوس أمام الكمبيوتر هي الجلوس بزاوية 135 درجة للتخلص من ألام الظهر | ضبط إرتفاع لوحة المفاتيح : بحيث يتم التأكد من إسترخاء الكتف والمرفقين قد تحتاج إلي ضبط لوحة المفاتيح مفتوحة قليلاً، ويصبح المعصمين واليدين في وضعية مستقيمة |
|---|---|
| من متطلبات الجلسة الصحيحة عند استخدام الحاسب رفع الذراعين، يعتبر استخدام الحاسوب في الوقت الحالي من اهم الاستخدامات التي تمكن الطالب من استعماله بشكل مباشر ويمكن الطالب ان يستفيد من المعلومات الموجودة على الحاسب الالي ويعتبر استخدام الحاسب الالي في الوقت الحاضر من الأساسيات بعد تقدم الحضارات وتطور الأمم في العصر الحديث ويعتبر استخدام الحاسب الالي للكبير والصغير ولكل فئات الشعب | وإذا كنت ترتدي النظارة، يمكنك خفض شاشة العرض إلي مستوي قراءة مريح |
عند إستخدام الكمبيوتر قم بفتح الملفات أمامك مباشرة : وفي حالة اللجوء إلي البحث عن أي ملفات موجودة في المكتب يمكنك وضعها علي الحامل الموجود بالقرب منك.
25| خطوات الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر : الجلوس مع فرد القامة : قم بضبط إرتفاع المقعد بحيث تصبح القدمين مسطحة والركبتين في وضعية متوازية | فقد أظهرت الدراسات بأن الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر مضر جداً بالصحة |
|---|---|
| يجب أن يكون الرسغان مستقيمين عند استعمال لوحة المفاتيح والإبقاء على المرفقين عموديين تحت وعلى جانبي الجسم | وإذا كنت متكأي قليلاً يمكنك ضبط ميل لوحة المفاتيح بحيث تكون مائلة إلي الأمام قليلاً |
ممارسة تمارين اليد : يفضل عمل تمارين اليد ستة مرات علي الأقل كل يوم من خلال رفع الأصابع لأعلي وتحريك الأصابع بإستمرار.
21