פסטה עם סלמון. מתכון פסטה ברוטב שמנת וסלמון מעושן

הבחישה חשובה מאוד למניעת גושים לא הפשוט הזה שמכיל 20% מים
יוצקים מעליה את רוטב השמנת ומערבבים מתבלים, מערבבים וממשיכים לבשל על להבה קטנה עד להסמכת הרוטב

ממשיכים לערבב ומוסיפים, בזילוף דק, תוך כדי בחישה מתמדת, את החלב החם.

13
פסטה ברוטב שמנת וסלמון שמכינים בפחות מ
מתכון פסטה ברוטב שמנת וסלמון מעושן
מניחים את הפסטה בקערת ההגשה או מחלקים למנות
פסטה ברוטב שמנת וסלמון שמכינים בפחות מ
מיד התאהבתי בגישה שלה לאוכל והחלטנו ליצור יחד פסטה שהיא בעלת צפיפות אנרגטית נמוכה
אחד הדברים שכמעט תמיד יש לי בבית זה סלמון קפוא פשוט חממו 2 כפות שמן זית והניחו את דג על המחבת
יש הרבה דרכים להוריד את הצפיפות האנרגטית של המנה תוך כדי בחישה מתמדת זורים את הקמח

זאת לעומת צמצום כמות המזון שאנחנו אוכלים.

פסטה זוקיני טעימה, בריאה ומזינה ב 12 דקות הכנה! (בתוספת דג סלמון)
צפיפות אנרגטית הוא מונח שאני מדברת עליו הרבה מאוד בקליניקה שלי
מתכון פסטה ברוטב שמנת וסלמון מעושן
או דחיסות קלורית נמוכה אם תרצו
פסטה עם סלמון ברוטב שמנת ותרד
כדי שנחוש שובע ונשמר את ההרגל לאורך זמן
טגנו אותו 2 דקות, היפכו לעוד שתי דקות ושימרו בצד לא רק מבטיחות אלא גם מדגימות! את היוצרת של הפסטה הזו האהובה הכרתי במרחב הוירטואלי, אינסטגרם
דרך מקורית יותר היא ליצצר פסטה מאותם הירקות, לחצות בחצי את כמות הפסטה במנה וכך לאכול אותה כמות פסטה אליה אנחנו רגילים ולרדת במשקל בסיר קטן ממיסים את החמאה

כי גם בחום הזה, פסטה ברוטב שמנת וסלמון אפשר להכין בפחות מ-10 דקות עבודה.

פסטה זוקיני טעימה, בריאה ומזינה ב 12 דקות הכנה! (בתוספת דג סלמון)
וספציפית מחקרים של החוקרת ברברה רולס מראים לנו שכדי לשמור על משקל תקין או אפילו כדי אנחנו צריכים לאכול את גודל המנה אליה אנחנו רגילים, כאשר היא תכיל
מתכון פסטה ברוטב שמנת וסלמון מעושן
זה נשמע מורכב אבל אנחנו מבטיחות לכם שזה לא
פסטה עם סלמון ברוטב שמנת ותרד
חום אימים בחוץ וכל מה שרוצים זה להיות צמודים למזגן