| אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה | תוצאות מוכחות מחקרית להפחתת קמטים, שיפור בגמישות ובלחות העור ומראה צעיר, זוהר וקורן |
|---|---|
| מתחילים מבדיקת אחוזי שומן, וקביעת רמת השומן שאת רוצה להשיג | להיות אפרודיטה בחודשי הקיץ או להתחרות בתחרות מיס ביקיני — זה לא אותו דבר |
ברור שאם את מבקרת דרך קבע במכון, ניתן מדי פעם לעשות חיטוב, אך, בבקשה, על תתקעי עליו יותר מידי כי הרגשה טוב, מצב הרוח והבריאות חשובים הרבה יותר.
27| לפני שנדבר על תפריט חיטוב, נסביר למה בכלל מהו חיטוב | הרגשה כללית ירודה, בעיות הורמונליות, בעיות עור ושיער, כולן יכולות להופיע אצל נשים כחלק מתהליך זה היות ויש קשר ישיר בין כמות השומן בגוף לבין בריאות האישה |
|---|---|
| הרזיה —תהליך של הורדה במשקל הכולל של הגוף, שעיקרו הקטנת ההיקפים של המתאמנת בכל הגוף | השלב השלישי שבוע אחד 0 |
השלב הרביעי שבוע אחד חוזרים לאט לכמות הפחמימות של השלב השני 1ג' לק"ג השלב החמישי עד 5 ימים חזרה לכמות הפחמימות של השלב הראשון.
17