| ניתן לראות מיידית שהיתרון הגדול ביותר לחלק מהאנשים של שיטה זו הוא שקצב שריפת השומן הוא המקסימלי | או שאתה מעלה במסת שריר ועל הדרך עולה מעט במסת שומן |
|---|---|
| עם זאת, המשקל זז ממש לאט, כל הזמן נתקע | אם תמשיכי בקצב הזה חודשיים נוספים זה יהיה חשוד בעיני |
לדוגמה, אם אתה שורף 2000 קלוריות ביום ואתה אוכל רק 1999, אתה נמצא בגרעון קלורי.
22| אמנם יש נוסחא לחישוב גרעון מקסימלי ללא איבוד שומן, אך התוצאה המקבלת הינה, בדרך כלל, כמות קלוריות די גדולה ולא ריאלית | |
|---|---|
| כרגיל, אנו נסתכל על הדברים בצורה מעט שונה: כל גישה יכולה להיות מתאימה יותר או פחות בהתאם לסיטואציה | בדיקת RMR — את בדיקת ה-RMR מבצעים בתנאים פחות מחמירים והנבדק איננו נדרש לישון לפני הבדיקה |
האם היא ביצעה את האימון בתא מטבולי למדוד את צריכת החמצן באותו אימון ויצא לה בדיוק 500, או האם יותר הגיוני שהיא זרקה מספר מפוצץ שגורם להרבה אנשים ללחוץ בתקווה שאימון קצר כל יום פוטר אותם משומן בטני? אין בדיוק מאמר בפורטל שמתייחס לזה ספציפית.
3