קלואי טינג אתר. קלואי קרדשיאן ייבשה את טריסטן בפומבי

At the end of the program, look at your physical change and also how you FEEL If a video is listed twice, you should do it twice
While it's recommended you do these, they're not essential What I would recommend is taking progress photos, same angle, start of the day, same time, do it once a week

Remember, these schedules are my recommended guide - please feel free to make changes as necessary to suit your needs.

29
קלואי קרדשיאן ייבשה את טריסטן בפומבי
יש לקלואי אתר, את בוחרת איזה אתגר את רוצה לעשות- יש של 14 יום, יש 21, יש 28 ויש 30 ונראלי שזהו אבל אני לא בטוחה
קלואי קרדשיאן ייבשה את טריסטן בפומבי
לא יודעים מה אתכם, בעינינו זה קצת שקוף
קלואי קרדשיאן ייבשה את טריסטן בפומבי
That being said, the warmup and cooldown videos are optional, and some days include other optional videos The key is to keep track of your progress, slow down and focus on your breathing and form and aim to do better each day
It's meant to be hard! Feeling stronger, more confident and happier makes a huge difference in your everyday life and those are things people often forget about היי , החלטתי לעשות את ההתגר של קלואי טינג 14 יום , אני כבר ביום הריבעי , אני שומרת על בריאות , שותה מלא מים והכל בסדר

את נכנסת לאתגר והכל מסודר לך שמה לפי ימים, וכל יום את נכנסת ולוחצת על היום שאת נמצאת באתגר ומרוכזים לך שם הסרטונים שאת צריכה לעשות באותו יום.

Chloe Ting
Do not measure your progress based on the weights on your scales! לשמור את רווחתם בתפילותיכם אך לבחור בנתיב רחוק מהם"
קלואי קרדשיאן ייבשה את טריסטן בפומבי
If you're looking for healthy meal options, I have tons of meal ideas and What I Eat videos that contain healthy recipes and are most importantly YUMMY as well
Chloe Ting
Go at your own pace, it's totally fine and expected Healthy food can be tasty too! Some of you may be at your optimal weight and there's only so much difference the scales will show
בקיצור רציתי לדעת אם זה בסדר? Soon you'll realise you're much stronger and you'll soon progress and be able to follow along all the way ההפסקות הן בין 2 דקות ל5 , אני חייבת זה קשה ברמות , אשמח לעצות

It's not an accurate representation of your progress as there's muscle gain, water weight, and other factors to consider.

12
Chloe Ting
If you're having trouble doing them, stick to the low impact versions until you get stronger
4girls פורגירלס
This depends entirely on what results you are looking for
Chloe Ting