| צילום: עז תלם ככה, כשהם קופאים, קל להפריד אותם ולשלוף את חופן הבננות הקפואות שאתם צריכים לשייק | לכל המתכונים שהכנתי היום לא הוספתי טיפת סוכר כי הפירות של הקיץ גם ככה מאוד מתוקים |
|---|---|
| אם יש לכם קשית רב פעמית מוזמנים להשתמש בה, אם לא אני מבטיח שתסתדרו בלי! שייק שמנקה את הבטן, מחזק את הבריאות ושומר עלינו צעירים | אתמול אירחתי מישהי טבעונית ולכן הייתי חייב אלטרנטיבה |
בת'כלס, כל פרי טרי או מוקפא מתאים לשייק.
1| כמובן שגם מנגו ואננס בהחלט באים בחשבון, אבל בגלל המחיר שלהם לפעמים חבל לי ״לבזבז״ אותם על הכנת שייק | יצא ממש ממש מעולה, פתאום אני מבין כמה החלב מיותר שם בד"כ הוא גם מותיר אותי עם תחושה של בטן מלאה יתר על המידה |
|---|---|
| בננות שנייה לפני שנהיות בשלות מדי | לכאורה "בסך הכל להכין שייק", אבל הצלחת להעשיר את עולמי : הייתי רגיל לעשות שייקים עם חלב בלבד |
בהמשך תמצאו גם הסברים על מה כל כך בריא בשייק ירוק וכן טיפים חשובים נוספים.
6| אז כדי ליהנות ממקסימום ערכים תזונתיים תשתו מיד כשהשייק מוכן | כילדה ממש לא אהבתי את זה, היום זה טעים לי והחלב הוחלף בחלב קוקוס ומים |
|---|---|
| על זה כמובן אפשר לאלתר במרכיבים פרי אחר, אגוז אחר, ירוקים אחרים וכו' אבל הכי חשוב זה ששייק ירוק — סלע קיומו הם העלים הירוקים אחרת התפספסה פואנטה רצינית :- תמונות מקסימות וכתיבה נהדרת כרגיל, כיף לבוא לפה | שייק הוא באמת אחד הדברים הכי קלים בעולם להכין, ולמרות זאת, יש כמה עקרונות שחשוב להקפיד עליהם כדי שיצא משקה מושלם פעם אחר פעם |
לכן צריך להוסיף מים — מומלץ מסוננים.
26