اتعب واشتغل على نفسك. ما هي أعراض التعب النفسي؟

خوفك منه هو دليله الوحيد! وياما ناس نجحو بهاي الطرق رواية بنت القلب بقلم عبد الرحمن أحمد - الفصل الثالث عشر - اللى عملته ده اسمه غباء واستهتار ، خليت مجرم زى ده يفلت مننا بعد ما كان هيدلنا على اللى شغال معاهم قالها اللواء أيمن بغضب شديد فحاول طيف امتصاص غضبه قائلًا : - أنا أنقذت البنت من ايده ماركزتش معاه بعد كدا وبعدين الرائد رماح جرى وراه و
الموضوع ده محتاج قدر كبير جدًا من الالتزام، والشعور بالمسؤولية اللي مش عند كتير مننا، وبالتالي متزنقش نفسك، متقلدش حد، اعرف نفسك وامكانياتك واتصرف على أساسها وخليك صادق مع نفسك، هل لو نزلت مساحة عمل مشتركة هتشتغل فعلًا؟ هتتعرف على ناس فعلًا؟ ولا هتشغل بالك بـ قعدت كام ساعة، ولا هتدفع كام في اليوم؟ 5- خدعوك فقالوا: خد Deposit واضمن حقك! فلن يجدوا وقتا للراحة أو الاستجمام أبدا بما أنني اعترفت أنني منهم فسأكمل لكم قصتي : لم أعد أجد الوقت الكافي للحدث مع زوجتي أو حتى اللعب مع ابني الذي لم يبلغ السنة

.

12
اتعب الآن ... سترتاح في المستقبل !!!
كل لحظة هتقضيها مع شخص عظيم هتخليك تندم على كل يوم ضيعته مع شخص تافه
رواية بنت القلب بقلم عبد الرحمن أحمد ’’الرداد’’
ستسافر و تذهب و تجيء و تلعب
!خدعوك فقالوا: اشتغل فريلانسر
اهم 10 معايير لاختيارالوظيفة الانسب ليك فى بعض المعاييراللى لازم تاخد بالك منها وانت بتختاروظيفتك القادمة او بتقيم عرض التوظيف المقدم ليك 1- Learning Opportunities فرص التعلم لازم تسأل نفسك كويس هل الوظيفة دى هتعلمك حاجة جديدة فى مجالك او هتضيف شىء جديد لمعرفتك واذا كانت دى حاجة هتميزك عن اى حد فى مجالك ولا لآ, وده اهم المعايير لان لو مبتتعلمش حاجة جديدة فى شغلك او وظيفتك لا تتيح ليك فرصة التعلم, هتلاقى ناس كتير سبقتك فى مجالك وده اهم شىء فى اى وظيفة جديدة وممكن تسأل على المعيار ده اثناء المقابلة الشخصية عشان تعرف فرص التدريب والتعليم داخل الشركة 2- Experience Scope حجم الخبرة اتعرف على المهام والمسئوليات اللى هتقوم بيها فى الوظيفة دى و قيم حجم الخبرة اللى هتكتسبها من الوظيفة , سواء كانت اكبر من حيث المستوى الادارى بمنصب اعلى او هتشتغل على مستوى اكبر كحجم موارد هتكون مسئول عنها او عدد موظفين او حتى هتبقى مسئول عن منطقة جغرافية اهم واكبر لان حجم الشغل اللى بتشتغله هو اللى بيكون خبرتك فى مجالك وممكن يميزك عن اى حد تانى ودى ممكن تكتشفها بأطلاعك على الوصف الوظيفى المرفق بأعلان الوظيفة او بسؤالك عن مهامك اثناء المقابلة الشخصية ايضا 3- Personal Life Time الوقت المتاح لحياتك الشخصية اتأكد كويس ان الوظيفة دى مش هتأثر على حياتك الشخصية من ناحية الوقت اللى بتقضيه فى الشغل او حتى ضغوط العمل لانك مهما كنت بتحب شغلك ووظيفتك هتحتاج وقت تفصل فيه سواء بأجازة او فى عدد الساعات المتبقية من اليوم بعد الشغل واللى بتمارس فيها حياتك الشخصية بحرية بدون قيود من الشغل وهتقدر تحكم على ده من خلال معرفة لعدد ساعات العمل وايام الاجازات والوقت اللى هتقضيف فى المواصلات من والى الشغل وده هتعرفه فى عرض التوظيف واوعى تسأل عنه اثناء المقابلة 4- Culture ثقافة الشركة كل شركة وليها ثقافتها اللى بتنعكس فى سلوكيات الموظفين وتعاملتهم الشخصية داخل اطار العمل, فا لازم تتأكد ان الثقافة الداخلية للشركة لا تتعارض مع مبادئك الشخصية او اخلاقياتك عشان تقدر تكون مرتاح فى اداء وظيفتك وعندك احساس بالانتماء, وهتكون مهارة قوية عندك لو تقدر تتعامل مع ثقافات مختلفة وده اللى بتدور عليه معظم الشركات متعددة الجنسيات وثقافة الشركة تقدر تتعرف عليها بمجرد دخولك الشركة لاجراء المقابلة او بسؤال موظفين سابقين فى الشركة 5- Your Team فريق العمل اللى هتشتغل معاه الفريق اللى هتشتغل معاه هو احد اهم معايير قبول او رفض اى وظيفة لان الناس دى هى اللى تقعد معاهم طوال فترة عملك ولازم تقيم الفريق اللى هتشتغل معاه كويس من ناحية مؤهلاتهم وخبراتهم واذا كنت فعلا هتستفاد بالعمل مع الفريق ده ولا لآ واذا كان فيهم مواصفات الناس اللى تتمنى تشتغل معاهم وتشوف خبراتهم ومؤهلاتهم Linkedin وده ممكن تعرفه ببحث بسيط على 7- Salary العائد المادى العائد المادى شىء اساسى فى قبول او رفض اى عرض توظيف ولكنه ليس الاهم على الاطلاق وخصوصا فى بداية حياتك المهنية, وتقل اهميته مقارنة بالمعايير الاخرى المذكورة ركز اكتر على التعلم واكتساب المهارات والخبرات فى بداية حياتك المهنية والفلوس هى اللى هتجرى وراك لو اثبت كفائتك وتميزك فى مجالك متجريش ورا الفلوس 8-Other Benefits المزايا الاخرى لما تيجى تقيم اى عرض توظيف متحكمش بس على المرتب او الفلوس اللى هتتحصل عليها فقط, لازم تعرف ايه المزايا الاخرى اللى بتعرضها عليك الشركة واذا كانت مفيدة ومجدية بالنسبة ليك ولا لآ ودى لازم تأل عليها اثناء تقديم عرض التوظيف لان الموضوع مش مرتب بس ولازم تحسب كل حاجة هتحصل عليها 9- Direct Manager مديرك المباشر فى احصائية شهيرة عن اكثر الاسباب اللى بتؤدى الى استقالة الموظفين من الشركات, جاء فى السبب الاول المدير المباشر, فا لازم تكون حريص فى اختياراتك وتتعرف عن قرب على مديرك المباشر وطباعه الشخصية ومهاراته القيادية وده ممكن يظهر اثناء مقابلتك الشخصية معاه والاسئلة اللى ممكن توجها ليه وغالبا هتقابله اثناء المقابلاش الشخصية وتقدر تحكم عليه وعلى طريقته فى التعامل معاك شخصيا 10- Stability الاستقرار استقرار الشركة ومدى حفاظها على موظفينها وعملائها لاطول فترة ممكنة يدل على نجاحها المبدئى وده هيساعدك انك تشتغل فى بيئة عمل صحية خالية نوعا ما من الضغوط والمشاكل اللى ممكن تشتتك عن اداء وظيفتك بفاعلية وده تقدر توصل ليه ببحث عن اخر اخبار الشركة والاحداث اللى مرت بيها وكمان تقدر تعرف مدى استقرار الموظفين فيها و Linkedin ومتوسط المدة اللى بيقضوها فى الشركة من بحث على الموظفين السابقين فى نفس الشركة على وتعرف هم اشتغلوا قد ايه فى الشركة ومتوسط المدة دى كانت تزيد على السنة ولا معظمهم اشتغلوا سنة او اقل وده يدل على عدم الاستقرار الداخلى فى الشركة فى الاخر اشتغل الوظيفة اللى بتحبها وهتتعلم منها فى مجالك وخصوصا وانت فى بداية حياتك المهنية ومتجريش ورا الفلوس والمنصب لانك لو مميز فى مجالك الفلوس والشهرة والشركات الكبيرة هى اللى هتجرى وراك متقبلش بأى وظيفة تجيلك لمجرد انك عايز تشتغل او تغير شغلك الحالى فكر كويس واشتغل على نفسك عشان توصل للاحسن ومتتنازلش عن كده الا لو الظروف صعبة عليك, وتبقى مخطط ان ده لفترة مؤقته فقط لغاية ما تحقق هدفك انت تستحق اكتر من مجرد وظيفة قولى فى تعليق ايه اهم معيار بالنسبة ليك فى اختيار الوظيفة المناسبة؟؟؟!! ولكن انك توازن بين الشغل والراحة
اشطا أومأ رأسه بالإيجاب قائلًا : - اشطا أسرع طيف وانطلق بسيارته إلى هذا العنوان وبعد نصف ساعة وصل أخيرًا إلى شارع بالمقطم ، كانت المبانى به حديثة البناء ومنها مازال تحت البناء لهذا كان المكان هادئًا وشديد الظلام لكن ما لفت انتباهه وجود العديد من السيارات فى الشارع رغم عدم قنوط أحد به ، هنا علم أن ما خطط له قد نجح وركب سيارته مرة أخرى عائدًا إلى المديرية وأسرع إلى مكتب اللواء أيمن نادرا ما هتلاقي حد عنده حرقة الحلم اللي عندك
لا لا طيف مش غبى للدرجة دى علشان يبوظ اللى بفكر فيه وبعدين طيف هو الوحيد اللى ساعدنى فى وقت كنت ضايعة فيه وهو اللى فهمنى همشى ازاى وكشف كل حاجة ليا أنا لا أقصد ألا يعمل الإنسان في شبابه

و كلما أشكو لأحد يقول لي نفس الجملة التي في عنوان المقالة الامر أصبح مؤرقا.

30
20 درس عميق في النجاح مش مكتوبين في الكتب
!خدعوك فقالوا: اشتغل فريلانسر
في حال تتالي الضغوطات النفسية والإرهاق فإن الشخص يكون أكثر عرضة للتعب النفسي، حيث ينشأ التعب النفسي تدريجيًا مع تراكم المشكلات ومسؤوليات الحياة المختلفة، ولكن ما هي أعراض التعب النفسي؟ أعراض التعب النفسي يؤثر التعب النفسي على عدة جوانب وهي الجوانب العاطفية، والجسدية والوظيفية، وبالتالي تشمل أعراض التعب النفسي ما يأتي: 1
Osama Shaaban Qotb ♚ on LinkedIn: اتعب النهاردة علشان تستريح بكره مقولة سليمة ١٠٠% .. ماتصدقش اللي بيقول
واعلمي أن زوجك الذي درس في الجامعات، وقابل فتيات اختارك في نهاية المطاف، وهذا دليل على أنه يُفضّلك على غيرك، وكم تمنَّينا لو أنك لم تسأليه، ولم تتجسَّسي، ولم يُخبركِ؛ لأن مثل هذه الأسئلة الإجابة عليها ليس فيه فائدة، ولكن فيه الضرر، خاصَّةً فيما سبق في حياته قبل الارتباط بك، ومعروف أن الإنسان قبل ارتباطه أو الفتاة قبل ارتباطها ربما تقدَّم لها خُطّاب، وربما فكّر في أخريات، لكن في النهاية اختارك ورضيك زوجة له وأُمًّا لعياله، وهذا دليل على أنك أحب النساء إليه، وشهادتُه في ذلك واضحة بالنسبة لك
لكن يمكنك أن توازن، أن توازن بين العمل والراحة، أن تقتطع من عملك في سبيل عائلتك، الأمر يستحق، لن تستريح في المستقبل، اجعل وقت راحتك الآن، عائلتك تستحق ذلك، حتى لا يضيع منك الحاضر والمستقبل معا أتساءل لماذا يسعى الإنسان لراحة منذ اول يوم له على هذه الأرض حتى يغادره؟ بيساطة
مثلما لا تؤجل عمل اليوم الى الغد، لا تؤجل راحة اليوم الى الغد، ولا تؤجل متعة اليوم الى الغد اصبر و اتعب الآن و سترتاح في المستقبل لأن انا قاعد في بكره و باقول لك كل تعب بتتعبه في الأول بيفيدك في بكره

العمل مهم بالتأكيد لكن ماذا عن الحياة ؟ ماذا عن التوازن ؟؟ لماذا نرهق أنفسنا في العمل المتواصل دون فترات راحه وأستجمام مع العائلة او الاصدقاء.

ما هي أعراض التعب النفسي؟
اهم 10 معايير لاختيار الوظيفة الانسب ليك
اختر رفقاء الرحلة بدقة شديدة
اهم 10 معايير لاختيار الوظيفة الانسب ليك
؟ المفتوحة اللي انت الوحيد اللي هينفع تجاوبها، بمنتهى الصدق