| ״שמרו על כך למשך דקה ותגלו שהתחושה טובה ונעימה״ | צבע טקסט וצבע רקע לחיצה על כפתור ״הפעלת ניגודיות גבוהה״ בתפריט אפשרויות הנגישות מבטלת את צבעוניות האתר ואת תמונות הרקע |
|---|---|
| מלאו אמבטים במים חמים והוסיפו 300 גרם של מלח אנגלי | אלא להתחיל להניע את הצוואר בעדינות ובזהירות להיכנס טיפה אחר טיפה לטווח הכאוב מתוך כוונה לשפר את טווח התנועה הספונטני |
בצעו את אותה מתיחה, רק באלכסון — הביאו את הראש לצד ימין ומעט לפנים, ובצעו מתיחה באמצעות יד ימין לכיוון קדימה-ימינה.
5| בדפדפנים firefox ו-Safari במחשבי mac יש להפעיל את אפשרות הניווט באמצעות מקלדת בתפריט הגדרות הדפדפן | סטילאר מפחיתה את הכאב בתוך 30 דקות ומשפרת את כושר התנועה של המפרק והשריר |
|---|---|
| אי יכולת לשחרר את השכמות התקועות | כיפוף צוואר מצד לצד: כופפו את הראש לאט לצד שמאל, על ידי הבאת האוזן השמאלית לכיוון הכתף השמאלית |
האם חימום יכול לשחרר צוואר תפוס? כיפוף צוואר כיפוף לפנים : הורידו בהדרגה את הסנטר לכיוון החזה והביטו למטה תוך הזזה של הראש בלבד.