| אולי בהמשך אני אפרט על המקום ועל דנה, המדריכה הנפלאה שלי … היה רובו ככולו על העבודה שהושקעה במרתון טבריה, קצת על האכזבה שלי ועל התוצאה הסופית הקשה מבחינתי | המחירים בחנות האורגנית אטרקטיביים ובעיקר כשלוקחים בחשבון גם את האיכות של הסחורה |
|---|---|
| הנבטה מסייעת לקצר את תהליכי הבישול, להפחית אי נוחות במערכת העיכול וגם לשפר את זמינות המינרלים השונים כמו ברזל ואבץ | מוזמנים לפנית במייל לליבי לוי גרינברג , יועצת לתזונה טבעית ומנחת סדנאות לאורח חיים בריא , כותבת הבלוג ״מפרגנת בריאות״ libbyle gmail |
אז עבור מי שגר במרכז, שמיועדת לכל הרמות קבוצות נפרדות לרצים ולאלו שעוברים מהליכה לריצה , אפשרויות לאימונים אישיים ולאימון מרחוק יצירת תוכניות אימונים + פיקוח על יישום התוכנית ללא פגישות שבועיות , Easy-Run פועלת במרכז, עיקר האימונים מתבצעים בפארק הירקון שבת"א.
16| השריה של עדשים עדשים הן קטניות קטנות ואין חובה להשרותן במים לפני הבישול | ממשיך לחזק את מה שצריך מידי יום |
|---|---|
| אימון עליות דוחף את יכולות הריצה לגבהים שלא הכרת, כיוון שתמיד יש מקום להתחזק ולחזק את הגוף, את הטכניקה, את הכושר האירובי והאנ-אירובי, אימון עליות כל כך מדהים | חומוס, גרגירים מבושלים ללא מלח - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם התפלגות הערך הקלורי אנרגיה |
ההכנה שלי התחילה בהכרה שאני לא יכול לעשות את זה עם הידע והיכולת שיש לי כרגע, מכאן התחלתי לחקור עוד ועוד, להבין את משמעות הריצה וההשפעה שלה על כל הגוף כולו, התייעצתי וקראתי על ריצה, קראתי והתייעצתי ולבסוף גם פניתי למאמן ריצה אישי בכדי שיבנה עבורי תוכנית אימונים נכונה ומתאימה ליכולת שלי.
21