| שואלים אותך מה רמת הפעילות שלך, מהנמוכה התשובה הראשונה עד לרמת פעילות גבוהה התשובה האחרונה , פשוט תבחרי את התשובה שמתאימה לך אישית | אם הגוף ישרוף ביום 1800 קלוריות הוא לא ישמין ולא ירזה |
|---|---|
| אין קסמים, אין שיטות וכולם יכולים לעשות את זה, זאת האמת לטוב ולרע | על תפקוד הבלוטה ניתן ללמוד מבדיקות דם מקיפות |
פעם בשביל לדעת כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרדת במשקל היית פשוט צריכה ללכת השיטה של הסינים העתיקים: ניסוי וטעייה.
2| כרגע מובטל אבל בקרוב כנראה אמצא עבודה שלא תהיה פיזית | עלית פחות מדי או אפילו ירדת? עליתי בחזרה — ויותר מהר מהזמן שירדתי אותה |
|---|---|
| הכל בסדר גם אם חלילה תאכל יום אחד בשבוע על מאזן קלורי שלילי, או שתחרוג מהתפריט בעוד כמה קלוריות | כשאת אוכלת מאכל שהוא ג'אנק ומלא בשומן רווי ושומנים |
גובה: 174 משקל: 84 משהו לא עובד בתפריטים שאני בונה.
5